高齢の親のひざサポーター選びに迷ったら｜理学療法士が4つのポイントでチェック

「親が、ひざが痛いと言って外出をおっくうがるようになった」「サポーターを買ってあげたいけれど、種類が多くてどれがいいか分からない」。高齢の親のひざのことで、こんな悩みはありませんか。

この記事では、ひざサポーターを選ぶときに理学療法士が見ているポイントと、その例としてタナックの「タフシロン 人工筋肉膝サポーター ホールド」の特徴をまとめます。商品の情報は、メーカーの公式情報をもとにしています。

ひざサポーターでできること・できないこと

ひざサポーターは、ひざのまわりを支えて、動くときの安心感を高めるための道具です。歩く、立ち上がる、階段を上り下りする、といった日常の動きを助けてくれます。

一方で、サポーターはひざの病気を治すものではありません。メーカーも、タフシロン ホールドは医療機器ではなく、ひざの病気を治療するものではないと説明しています。痛みが続く場合は、まず整形外科で原因を確かめることが大切です。

• 高齢の親のひざの痛み｜変形性膝関節症の進み方と、家でできる工夫・体操

タフシロン ホールドとは

タナックの公式情報では、タフシロン ホールドは次のように紹介されています。

価格は、メーカーの公式ストアで1枚税込3,190円です（2026年10月確認）。販売店によっては2枚セットなどもあります。

理学療法士が見る、4つのポイント

ひざサポーターを選ぶときに現場で確認していることに照らして、タフシロン ホールドの特徴を4つにまとめました。

商品の詳細や価格は、こちらから確認できます。

1. お皿のまわりを支えるつくり

ひざのサポーターには、ひざ全体を筒のように包むもの、ベルトで締めるもの、支柱が入ったものなどがあります。タフシロン ホールドは、ひざのお皿のまわりをシリコンで囲むタイプです。お皿の位置がずれにくいかは、着けて歩いてみて確かめてください。

2. 薄くて軽い

約4mm・約30gと、薄く軽いつくりです。高齢の方は、厚くて重いサポーターだと、はき替えやズボンの上げ下ろしが面倒になり、結局使わなくなることがよくあります。服の下に着けやすいかどうかは、続けて使えるかに大きく関わります。

3. 左右兼用・ひざ周り33〜42cm

サイズは1つで、ひざ周り33〜42cmに対応しています。買う前に、ひざのお皿のまわりの長さをメジャーで測っておきましょう。この範囲に入らない方は、別のサイズ展開のある商品を選んでください。

4. 使う時間の目安がある

メーカーでは、1日2〜6時間が使用の目安で、寝るときや入浴中は使わないよう案内しています。外出や家事など、ひざに負担がかかる時間に着けて、休むときは外す、という使い方が基本です。

向いている人・向かない人

着け方と、使うときの注意点

高齢の方は、皮膚が弱くなっていることもあります。着け始めのうちは、外したあとに皮膚が赤くなっていないか、家族も一緒に見てあげてください。

サポーターと一緒に続けたいこと

サポーターは、ひざを支える助けになりますが、ひざを支える筋肉そのものを育てることはできません。太ももの筋肉を保つ体操や、ひざに負担をかけにくい歩き方・階段の上り下りを、あわせて続けることが大切です。

• 変形性膝関節症の歩き方｜膝をかばう3つのくせと負担を減らすコツ
• 高齢の親の階段の上り下り｜「上りはよい足、下りは悪い足」と手すりのコツ
• 高齢者のいす体操｜理学療法士がすすめる、家でできる5つの体操と国の目安

よくある質問

ひざサポーターについて、よく調べられている質問をまとめました。

サポーターを着けていると、筋肉が弱くなりませんか。

長い時間ずっと着け続けると、頼りすぎてしまうことがあります。ひざに負担がかかる時間だけ使い、体操などで筋肉を保つことをおすすめします。

右ひざにも左ひざにも使えますか。

メーカーによると、左右兼用のつくりです。痛いほうのひざに合わせて使えます。

両ひざとも痛い場合はどうすればいいですか。

1枚入りの商品なので、両ひざに使う場合は2枚必要です。販売店によっては2枚セットもあります。

どれくらいで買い替えればいいですか。

メーカーでは、通常の使い方で半年〜1年ほどが目安とされています。伸びてゆるくなった、シリコンが傷んできた、という場合は買い替えを考えてください。

病院でもらったサポーターと、どちらを使えばいいですか。

医師から指示されたサポーターや装具がある場合は、そちらを優先してください。市販のサポーターを使いたいときは、主治医や理学療法士に相談すると安心です。

まとめ

最後に、この記事のポイントです。

サポーターは、親が「また出かけてみよう」と思えるきっかけにもなります。まずは、親のひざ周りを一度測ってみてください。

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参考にした資料

この記事は、次の資料を確認して書いています（2026年10月確認）。商品の仕様や価格は変わることがあります。最新の情報は販売ページで確認してください。ひざに痛みがある方は、医師や専門職に相談してください。

• TenderSense（株式会社タナック）「タフシロン 人工筋肉膝サポーター【ホールド】」（リンク）
• TenderSense「タフシロン人工筋肉膝サポーター ホールド」使い方ガイド（リンク）