Re:MOVE

動ける毎日を、もっと長く。

理学療法士が、訪問リハビリの現場で見てきたことをもとに書いています。転倒の予防、ひざや腰の痛み、住まいの工夫、介護保険の使いどころ。ご家族が今日から試せることを中心にまとめています。

理学療法士 山下康希

書いている人

山下 康希｜理学療法士
訪問リハビリで、ご自宅に伺う仕事をしています。生活の場で身体を見てきた経験と、公的な資料をもとに書いています。地域の椅子体操教室で、ボランティアとして体操の指導もしています。

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※画像はイメージです

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転ぶ原因を「体・家・動き方」に分けて見直す

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夜だけ転ぶ理由と、今夜からできること

起き上がり・立ち上がりがつらそう →

どこで詰まっているかを4つの段階で見る

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最初の一歩、要介護認定の申請の流れ

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高齢の親のひざの痛み｜変形性膝関節症の進み方と、家でできる工夫・体操

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立ち上がりの介助のしかた｜家族の腰を守る、理学療法士の3つのコツ

地域包括支援センターとは｜高齢の親のことで最初に相談する場所。できることと探し方

高齢の親の靴の選び方｜理学療法士が見る、転びにくい靴の5つのポイント

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転倒・つまずき予防 →

夜中のトイレ、ふらつき、歩き方の変化。転ぶ前に見直せること。

ひざ・腰の痛み →

痛みと付き合いながら、無理なく動き続けるための考え方。

住まいと福祉用具 →

手すり、杖、シルバーカー。どんな場面で、どう選ぶか。

家族の介護 →

起き上がりや入浴など、家族がそばで見ておきたいポイント。

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